3 Cách Làm Nước Ép Để Ngăn Ngừa Bệnh Táo Bón

  Thông thường, khi bị táo bón bạn có thể sử dụng thuốc nhuận tràng, tuy nhiên bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp điều chỉnh ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, trong đó có việc uống các loại nước ép. Dưới đây là 3 cách làm nước ép để ngăn ngừa bệnh táo bón mà bạn cần nên biết.

Ngừa bệnh táo bón bằng cách làm nước ép

  Táo bón là tình trạng có thể gặp phải ở bất kỳ ai trong nhiều độ tuổi và giới tính khác nhau. Tình trạng này một khi kéo dài có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các căn bệnh hậu môn trực tràng nguy hiểm như: bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn,… gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể biến chứng thành ung thư đe dọa tính mạng của người bệnh.

Loại nước ép nào giúp chữa táo bón hiệu quả?

Loại nước ép nào giúp chữa táo bón hiệu quả?

  Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa táo bón là điều hết sức quan trọng và cần thiết. Để giúp phòng chống táo bón bạn có thể áp dụng nhiều cách làm trong đó dùng nước ép chống táo bón đang rất thông dụng và mang lại nhiều hiệu quả tốt.

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu xin đưa ra 3 phương pháp làm nước ép giúp chống táo bón hiệu quả mà mọi người có thể áp dụng:

  ♦​ Làm Nước Ép Từ Cà Rốt

  Cà rốt có chứa một hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc uống nước ép cà rốt còn giúp nhuận tràng, là cách chữa táo bón hiệu quả từ đó cũng có thể dùng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh ở hậu môn trực tràng, đặc biệt là bệnh trĩ.

  Đối với cà rốt, bạn có thể làm thành nước ép bằng 3 cách sau đây:

  - Dùng cà rốt gọt vỏ rửa sạch và ép trực tiếp để lấy nước để dùng mỗi ngày, có thể bỏ thêm ít đường, sau đó bỏ vào tủ lạnh cho mát tùy theo ý thích của mỗi người.

Uống nước ép cà rốt chữa táo bón rất tốt

Uống nước ép cà rốt chữa táo bón rất tốt

  - Dùng cà rốt bỏ vỏ cùng với táo bỏ vỏ và lõi, rau cần bỏ lá, chanh gọt vỏ bỏ và hạt, sau đó cho tất cả hỗn hợp trên vào máy ép lấy nước uống sẽ rất tốt cho tiêu hóa, giúp chữa táo bón hiệu quả, từ đó có thể ngăn ngừa và chữa bệnh trĩ tốt hơn.

  - Cà rốt gọt vỏ rửa sạch ép lấy nước cho thêm ½ trái chanh tươi, 1 thìa mật ong, 100ml sữa đặc hoặc sữa tươi khuấy đều, dùng để uống mỗi ngày sẽ rất tốt trong việc ngăn ngừa và chữa chứng táo bón cùng với bệnh trĩ hiệu quả.

  ♦​ Làm Nước Ép Táo

  Táo là một trong những loại thực phẩm cung cấp rất nhiều chất xơ rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh cung cấp chất xơ, trong táo còn có sorbitol – chất giúp điều hòa hoạt động của ruột, ngăn ngừa và chữa táo bón rất tốt. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống nước ép để bảo vệ sức khỏe mình được tốt hơn, nhất là đối với những ai đang gặp phải các vấn đề táo bón, bệnh trĩ.

  ♦ Làm Nước Ép Cam

  Cam có chứa nhiều vitamin C, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bởi cam có thể chữa cảm lạnh, phòng ung thư, lợi tiêu hóa, giúp phòng ngừa và điều trị tình trạng táo bón rất tốt.

  Uống nước ép cam mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp chống táo bón, tuy nhiên bạn chỉ nên uống nước ép cam sau mỗi bữa ăn, không nên uống khi đang đói sẽ gây hại cho dạ dày.

  Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại trái cây khác như: chanh, lê, dứa, táo…để làm nước ép cũng mang lại nhiều lợi ích cho việc hạn chế táo bón, là cách chữa bệnh trĩ tốt nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà một cách hiệu quả.

Một số loại trái cây cũng có thể làm nước ép để chữa táo bón

Một số loại trái cây cũng có thể làm nước ép để chữa táo bón

  Bạn cũng cần thay đổi chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, những thực phẩm nhiều chất xơ có thể giúp bạn khỏi bị táo bón. Đồng thời nên tránh những loại thực phẩm dễ khiến bạn bị táo bón như phô mai, trứng, các loại đồ uống có ga…

  Khi có những dấu hiệu bị táo bón kéo dày hoặc nghi ngờ mình mắc bệnh trĩ hãy nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế hoặc phòng khám chữa trĩ tốt nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

  Trên đây là những chia sẻ về 3 cách làm nước ép để ngăn ngừa táo bón mà bạn có thể thử qua. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm 5 loại đồ ăn không nên dùng khi bị táo bón để có thể giúp hỗ trợ ngăn ngừa cũng như điều trị chứng táo bón được tốt hơn.