Trẻ Em Nên Ăn Gì Khi Bị Táo Bón?

  Táo bón không chỉ xuất hiện ở người lớn mà ngay cả trẻ nhỏ cũng có khả năng gặp phải tình trạng này. Vậy trẻ em nên ăn gì khi bị táo bón? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có được những kiến thức cần thiết và bổ ích cho sức khỏe gia đình.

Khi trẻ em bị táo bón nên ăn gì?

  Các các bác sĩ tại Phòng Khám Hoàn Cầu cho biết, táo bón là tình trạng rất phổ biến khiến và thường gặp, không chỉ giới hạn ở người lớn mà trẻ em cũng có thể bị táo bón.

Trẻ bị táo bón xuất phát từ nhiều nguyên nhân

Trẻ bị táo bón xuất phát từ nhiều nguyên nhân

  Theo các bác sĩ, trẻ em bị táo bón có thể xuất phát do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

  + Chế độ ăn uống không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn ít chất xơ, rau củ quả, chỉ ăn nước mà không ăn cái, pha sữa không đúng tỷ lệ, mẹ bị táo bón và cho trẻ bú,…

  + Trẻ ngại hoặc sợ không dám đi đại tiện sẽ khiến cho phân tích tụ nhiều ngày và khô cứng. Lâu dần sẽ tạo nên táo bón.

  + Đối với những trẻ nhỏ thường xuyên phải uống thuốc kháng sinh, thuốc ho, viên sắt,… sẽ rất dễ bị táo bón so với những trẻ bình thường khác.

  + Ngoài ra, những trẻ mắc các bệnh toàn thân như: còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu, dị tật bẩm sinh phình to đại tràng, hẹp hậu môn, hẹp ruột,… cũng có thể là nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ.

 Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

  Cũng theo các bác sĩ, khi bị táo bón các bà mẹ cần nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống cho trẻ. Tốt nhất, nên áp dụng chế độ ăn uống thích hợp sau đây để cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện được tình trạng táo bón.

  + Bữa Ăn Sáng

  Vào bữa ăn sáng, các mẹ có thể lựa chọn cho trẻ ăn những món ăn như: sữa, sữa đậu nành, phở bò, cháo gà, cháo thịt lợn, bánh mì kết hợp với các loại trái cây như chuối, đu đủ, quýt ngọt,…

  + Bữa Ăn Trưa

  Bữa trưa là bữa ăn cần nhiều chất dinh dưỡng nhất trong ngày, chiếm khoảng 35% lượng thức ăn của cả ngày. Do đó, các mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm như: cơm nát, gan động vật, thịt băm, bánh bao, rau củ xanh, đậu phụ, canh rau xanh,…

Bổ sung rau xanh trong bửa ăn tránh táo bón cho trẻ

Bổ sung rau xanh trong bửa ăn tránh táo bón cho trẻ

  Ngoài ra, các loại thức uống như: sữa bò, sữa đậu nành, nước ép hoa quả, trái cây tươi,… các mẹ cũng nên bổ sung thêm cho trẻ để hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn.

  + Bữa Ăn Chiều

  Đối với bữa ăn chiều, nên cho trẻ ăn hơi nhạt hơn. Các loại thực phẩm như cơm nát, mì sợi, các loại bánh có nhân rau củ, canh súp, rau cải,… cho trẻ uống nước, sữa, nước ép trái cây,… Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn quá no bởi có thể sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

  Lưu ý: Nên duy trì cho trẻ uống ít nhất một ly sữa trong ngày, thêm một bữa ăn phụ sau khi ngủ trưa dậy với nhiều rau củ quả. Tập cho trẻ thói quen ăn rau củ quả, uống nhiều nước và vận động thân thể để tránh tình trạng táo bón,…

  Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ sung thêm men vi sinh chứa lợi khuẩn để giúp trẻ cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột. Bởi khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng sẽ khiến hệ tiêu hóa không được khỏe mạnh và rối loạn hệ tiêu hóa thường xuyên gây nên tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi...

Táo bón có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ

Táo bón có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ

  Theo các bác sĩ, táo bón là nguyên nhân tiềm ẩn có thể dẫn đến bệnh trĩ. Chính vì vậy, nếu thấy táo bón thường xuyên cùng với các dấu hiệu bệnh trĩ khác hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và có cách chữa bệnh trĩ hiệu quả, an toàn cho sức khỏe của bé.

  Trên đây là những thông tin do các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ về vấn đề trẻ em nên ăn gì khi bị táo bón. Nếu muốn chữa táo bón nhanh bạn có thể áp dụng các mẹo trị táo bón nhanh dễ thực hiện hoặc đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám và có hướng điều trị tốt nhất.