Địa chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11,Q.5, TPHCM.  Thời gian làm việc: 8h00 - 20h00 (Thứ 2 - CN)

BỆNH VIỆN TRĨ HCM


Tư Vấn miễn phí

TRUYỀN THÔNG - BÁO CHÍ

Bảo Vệ Đường Ruột Là Cách Phòng Tránh Bệnh Trĩ Đơn Giản Hiệu Quả

Ngày đăng : 29-11-2017 - Lượt xem : 563

  Không phải vô cớ mà các nhà khoa học gọi đường ruột là “bộ não thứ hai” của cơ thể. Nó đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của con người và bạn có biết bảo vệ đường ruột là cách phòng tránh bệnh trĩ đơn giản hiệu quả.

Phòng tránh bệnh trĩ đơn giản bằng cách bảo vệ đường ruột

  Chúng ta thường hay gặp những rắc rối liên quan đến đường ruột như chứng xì hơi,táo bón, tiêu chảy, bụng lúc nào cũng có cảm giác đầy hơi... gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng của con người.

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Hoàn Cầu cho biết, hội chứng ruột kích thích (IBS) chính là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị táo bón hoặc xì hơi. Theo các số liệu thống kê, thì có khoảng 1/5 người Anh bị hội chứng ruột kích thích và mỗi lần phát bệnh có thể kéo dài nhiều tháng. Bệnh thường xuất hiện lần đầu khi người bệnh khoảng 20-30 tuổi và nó hưởng tới phụ nữ nhiều gấp đôi so với nam giới.

Hội chứng kích thích ruột có thể gây ra táo bón ở người bệnh

Hội chứng kích thích ruột có thể gây ra táo bón ở người bệnh

  Nguyên nhân của bệnh hiện vẫn chưa được xác định nhưng phần lớn nó có liên quan tới độ nhạy cảm tăng cao của đường ruột và những rắc rối trong việc tiêu hoá thức ăn từ đó kéo theo các hệ lụy khác như bệnh trĩ với các triệu chứng đau rát hậu môn, táo bón kéo dài…

  Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết bảo vệ đường ruột phòng tránh bệnh trĩ là chuyện không quá khó nếu như bạn thực hiện tốt những việc dưới đây:

  + Viết ra giấy

  Các chuyên gia dinh dưỡng, cho biết người bị triệu chứng ruột kích thích ăn một số thực phẩm nhất định. Do đó, ghi ra giấy những thực phẩm có nguy cơ mắc bệnh sẽ cách phòng tránh tốt nhất cho bạn.

  + Dành thời gian cho bữa sáng

  Một trong những bảo vệ đường ruột tốt nhất chính là dành thời gian cho bữa sáng. Thay vì vội vã, cuống cuồng vào buổi sáng, hãy đảm bảo bạn có đủ thời gian để ăn sáng và đi vệ sinh trước khi tới chỗ làm. Bằng cách này cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Dành thời gian cho bữa sáng để bảo vệ đường ruột tốt nhất

Dành thời gian cho bữa sáng để bảo vệ đường ruột tốt nhất

  + Cẩn trọng với lúa mì và sữa

  Lúa mì và sản phẩm từ sữa được coi là thủ phạm lớn nhất gây ra các triệu chứng kích thích ruột, thậm chí nó có thể gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến bệnh trĩ.

  + Tránh thực phẩm chứa chất kháng tinh bột cũng có thể gây rắc rối

  Một số thực phẩm nhất định chứa chất kháng tinh bột cũng đồng nghĩa là chúng kháng lại quá trình tiêu hoá, từ đó gây trướng bụng, đầy hơi, cảm giác khó chịu ở bụng, khí nén trong bụng lâu và tiêu chảy. Những thực phẩm kháng tinh bột bao gồm cây họ đậu như đậu lăng, đậu nành và đậu gà.

  + Dừng uống cà phê

  Các nhà khoa học cho biết, cà phê có thể làm cho triệu chứng kích thích ruột trầm trọng thêm. Do dó, thay vì uống cà phê, hãy thử một ly trà gừng bởi nó có rất nhiều tác dụng đối với hội chứng kích thích ruột, ngăn ngừa khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Ngoài ra, gừng có công dụng như một chất chống co thắt, giúp thư giãn và làm dịu ống tiêu hoá và giúp giảm lo lắng.

Tư Vấn miễn phí khám và chữa bệnh trĩ tại tphcm

  + Đừng nói chuyện khi ăn

  Nhiều nghiên cứu cho biết, nói chuyện khi miệng nhai thức ăn có thể dẫn tới chứng ợ hơi quá đà. Nguyên nhân là do dù đang đầy thức ăn nhưng khi bạn nói chuyện bạn vẫn hít không khí vào, từ đó, gây hiện tượng ợ liên tục. Đễ tránh điều này bạn hãy nhai thật kỹ để giúp giảm tình trạng thức ăn lên men ở các bộ phận bên dưới ống tiêu hoá.

  + Không ăn khi bạn đang căng thẳng

  Không bao giờ ăn khi bạn stress, tâm trạng chán chường hay khi đang vội. Nên xuống bàn ăn và ăn chậm, nhai kỹ. Bởi việc tập trung vào cuộc trò chuyện bên bàn ăn sẽ làm cản trở quá trình tiêu hoá.

  + Bổ sung vitamin B6

  Vitamin B6 có khả năng giảm triệu chứng kích thích ruột. Các nhà nghiên cứu cho biết, khi cơ thể thiếu vitamin B6 có thể gây ra hội chứng ruột kích thích.

Vitamin B6 rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và đường ruột

Vitamin B6 rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và đường ruột

  + Bổ sung magie

  Magie là khoáng chất quan trọng giúp thư giãn các cơ trong ruột và ngăn ngừa co thắt, rút ruột. Nó đặc biệt hữu ích cho những người bị hội chứng ruột kích thích mà triệu chứng chủ yếu là táo bón thay vì tiêu chảy.

  + Lợi khuẩn cũng nên được bổ sung

  Lợi khuẩn rất cần thiết ở hệ tiêu hoá, trong đó có cả hội chứng kích thích ruột và các nghiên cứu cũng chỉ ra những lợi ích của lợi khuẩn trong việc làm giảm triệu chứng IBS.

  Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu về bảo vệ đường ruột là cách phòng tránh bệnh trĩ đơn giản hiệu quả. Mọi thắc mắc liên quan hãy nhấp chuột vào khung chat trực tuyến hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn ngay.

  Hiện nay, phòng khám đang xây dựng hệ thống Tư vấn online miễn phí nhanh chóng-đơn giản-thuận tiện, nhằm phục vụ tốt nhất cho nhu cầu khám chữa bệnh với hai kênh tư vấn:

- Tư vấn qua số điện thoại 028 39 23 9999

- Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây

  Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các chuyên gia chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các chuyên gia giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất.

 Để đăng ký và lấy số đặt hẹn miễn phí khám bệnh vui lòng bấm vào chuyên gia tư vấn.

chuyên gia tư vấn nam khoa

*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Bài viết liên quan

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại trong 30 giây

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***

 
 
Phòng khám đa khoa hoàn cầu
Đặt phòng trực tuyến
Trang chủ