Đậu Bắp Nguyên Liệu Cần Thiết Cho Mỗi Bữa Ăn Gia Đình

　　Đậu bắp là món ăn được nhiều người yêu thích. Khi ăn đậu bắp thường xuyên bạn sẽ thấy được nhiều lợi ích tuyệt vời mà loại thực phẩm này mang lại. Chính vì thế, đậu bắp nguyên liệu cần thiết cho mỗi bữa ăn gia đình mà bạn cần phải có.

Đậu bắp tốt cho sức khỏe như thế nào?

　　Đậu bắp hay còn gọi là mướp tây, vị nhạt và toàn bộ quả có thể ăn được. Trong quả đậu bắp có chứa các tế bào nhớt, vì vậy, quả đậu bắp thường được chế biến bằng cách đem nướng hoặc chế biến cùng các loại thực phẩm có vị chua như chanh hay cà chua…

　　Đậu bắp là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin rất tốt cho cơ thể, đồng thời còn giúp điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. Do đó, nên thường xuyên bổ sung đậu bắp vào thực đơn mỗi bữa ăn của gia đình mình vừa giúp các thành viên ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe.

Ăn đậu bắp tốt cho sức khỏe thế nào?

　　Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu , với những giá trị dinh dưỡng cao có trong đậu bắp nếu được sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày thì chắc chắn sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

　　+ Ngăn Ngừa Tiểu Đường

　　Trong đậu bắp chứa nhiều chất xơ có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đồng thời giúp duy trì trạng thái cân bằng lượng đường huyết cho cơ thể.

　　+ Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Và Tốt Cho Tim Mạch

　　Với những người mới vừa bị ốm ăn đậu bắp sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch bởi trong đậu bắp chứa nhiều vitamin C.

　　Ngoài ra, các pectin trong đậu bắp có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, nhờ đó chức năng tim được cải thiện. Đậu bắp còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch thường gặp ở người cao tuổi.

　　+ Chữa Hen Suyễn Và Giúp Tăng Cường Thị Lực

　　Trong đậu bắp có nhiều vitamin C có khả năng đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.Vitamin A và C trong đậu bắp rất cần thiết cho mắt, có tác dụng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng.

Đậu bắp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

　　+ Giảm Cân

　　Mặc dù đậu bắp chứa nhiều chất xơ nhưng lại chứa ít calo nên sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, là cách giảm cân hiệu quả.

　　+ Chống Dị Tật Thai Nhi

　　Các axit folic trong đậu bắp rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, bởi nó giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

　　+ Chữa Táo Bón, Bệnh Trĩ

　　Chất xơ trong đậu bắp còn có vai trò đặc biệt quan trọng trong hệ tiêu hóa con người, việc bổ sung chất xơ sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, do đó nhiều người ăn đậu bắp như một cách chữa táo bón hiệu quả.

　　Chất nhầy chứa trong đậu bắp không chỉ có tác dụng giúp nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét, do đó rất tốt cho người bị bệnh trĩ, còn làm giảm các triệu chứng đau rát hậu môn, đi cầu ra máu ở người bệnh.

　　Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu bạn đang có dấu hiệu của bệnh trĩ thì tốt nhất hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa hoặc đến tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu – 277 Hoàn Cầu, P. Nguyễn Cư Trinh, Q1, TPHCM để được thăm khám cũng những có được những cách chữa táo bón và phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả, an toàn nhất.

► Những lưu ý khi sử dụng đậu bắp

　　Các chuyên gia cho biết, đậu bắp mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng đậu bắp bạn cũng cần nên lưu ý một số vấn đề sau:

　　+ Đậu bắp chỉ nên nấu chín tới, không nấu quá lâu vì có thể làm mất hết chất dinh dưỡng.

　　+ Cần rửa sạch đậu bắp trước khi chế biến vì lông tơ trên vỏ đậu bắp dễ bám bẩn, thuốc trừ sâu.

　　+ Những người bị đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn đậu bắp nhiều.

Không luộc đậu bắp quá chín vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng

　　+ Khi mua nên chọn đậu bắp không chọn đậu bắp quá già hoặc quá non, cuống không bị thâm, bề mặt mịn màng, không tì vết, có màu xanh thẫm.

　　+ Đậu bắp cần được bảo quản cẩn thận. Nếu không thể sử dụng hết 1 lần bạn nên gói kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản tốt.

　　Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu về quả đậu bắp nguyên liệu cần thiết cho mỗi bữa ăn gia đình. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp ích được cho mọi người trong việc nâng cao sức khỏe bản thân và gia đình. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm tác dụng giải độc cơ thể của vỏ đậu xanh để có thêm được nhiều thông tin bổ ích khác.

  Hiện nay, phòng khám đang xây dựng hệ thống Tư vấn online miễn phí nhanh chóng-đơn giản-thuận tiện, nhằm phục vụ tốt nhất cho nhu cầu khám chữa bệnh với hai kênh tư vấn:

- Tư vấn qua số điện thoại 028 39 23 9999

- Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây

  Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các chuyên gia chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các chuyên gia giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất.

 Để đăng ký và lấy số đặt hẹn miễn phí khám bệnh vui lòng bấm vào chuyên gia tư vấn.

*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người