Những Lý Do Ngủ Nghiêng Bên Trái Lại Tốt Cho Tiêu Hóa Của Bạn
Giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, bởi nó đóng vai trò giúp phục hồi cơ thể sau một ngày dài và đảm bảo sức khỏe cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Dưới đây là những lý do ngủ nghiêng bên trái lại tốt cho tiêu hóa của bạn.
Vì sao ngủ nghiêng bên trái lại có bộ máy tiêu hóa tốt hơn?
Các chuyên gia tại Phòng Khám Hoàn Cầu cho biết, tư thế ngủ đóng vai trò rất quan trọng bởi việc ngủ sai cách có thế gây ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi người. Cụ thể là có thể gây ra một số triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, đau đầu, đau lưng, ợ chua…
Ngủ nghiêng bên trái tốt cho sức khỏe thế nào?
Các chuyên gia cho biết, khi ngủ đúng tư thế, đặc biệt là khi ngủ nằm nghiêng bên trái thì sẽ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và cả sức khỏe.
► Những lợi ích khi nằm ngủ nghiêng về bên trái
+ Giúp cho gan không bị quá tải
Gan nằm ở bên phải cơ thể chính vì thế, trong lúc ngủ nếu bạn nằm nghiêng qua bên phải sẽ dễ gây chèn ép gan. Ngược lại, nếu trong lúc ngủ bạn nghiêng về bên trái sẽ ngăn các độc tố cũng như những chất có hại khác có thể khiến gan bị quá tải.
+ Cải thiện chức năng hệ bạch huyết
Hệ bạch huyết đóng vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ chất thải và chất độc hại ra khỏi cơ thể. Bạn có biết, ống ngực chính là ống bạch huyết lớn nhất trong hệ bạch huyết và nó nằm bên trái cơ thể. Chính vì thế, khi nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp ống bạch huyết làm việc tốt hơn từ đó giúp cơ thể loại bỏ chất thải một cách hiệu quả hơn.
Hơn nữa, khi nằm nghiêng về bên trái sẽ hệ bạch huyết có thể vận chuyển chất béo, protein và những dưỡng chất quan trọng khác đến các mô một cách nhanh chóng hơn.
Hệ bạch huyết được cải thiện khi nằm nghiêng về bên trái
+ Giúp lá lách hoạt động hiệu quả hơn
Lá lách cũng là một trong những cơ quan rất quan trọng trong hệ bạch huyết và nó cũng nằm ở bên trái cơ thể. Điều này lý giải vì sao khi ngủ nghiêng cề bên trái các chức năng của lá lách sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Thông thường, lực hút của trái đất sẽ giúp thúc đẩy quá trình vận chuyển máu vào thận, từ đó có thể lọc được những chất cặn bã được nhanh chóng.
+ Tốt cho tim
Tim nằm bên trái cơ thể, có nhiệm vụ nhận máu từ phổi và truyền đi khắp cơ thể. Khi bạn nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cho quá trình này được diễn ra thuận lợi, dễ dàng và hiệu quả hơn. Vì trọng lực của cơ thể khi nghiêng về bên trái sẽ thúc đẩy chức năng tuần hoàn được diễn ra nhanh hơn.
+ Giảm chứng ợ nóng vào ban đêm
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng ợ nóng vào ban đêm thì tốt nhất là nằm nghiêng về bên trái trong lúc ngủ. Bởi với tư thế ngủ này, dạ dày sẽ nằm thấp hơn cơ thắt tâm vị (là cầu nối giữa dạ dày và thực quản) từ đó sẽ giúp ngăn không cho những thứ có trong dạ dày trào ngược trở lại, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Các chuyên gia cho biết, hệ tiêu hóa vai trò quan trọng và bản thân nó cũng có thể gây nhiều ảnh hưởng đến các bộ phận khác, đặc biệt là ở vùng hậu môn trực tràng. Một khi hệ tiêu hóa không tốt có thể gây ra táo bón, đau rát hậu môn… và nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt, thậm chí còn gây ra nhiều bệnh lý như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn…
Ngủ nghiêng bên trái giúp ngừa được chứng ợ nóng ban đêm
Chúng ta đều biết, những căn bệnh ở hậu môn trực tràng như bệnh trĩ đều rất dễ hình thành nhưng lại khó điều trị. Do đó, tốt nhất vẫn nên chủ động phòng ngừa bệnh tật. Nếu phát hiện những dấu hiệu của bệnh hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và được tư vấn cách chữa bệnh trĩ hiệu quả, an toàn.
Hy vọng qua thông tin mà các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ về những lý do ngủ nghiêng bên trái lại tốt cho tiêu hóa của bạn sẽ giúp mang lại những kiến thức bổ ích cho sức khỏe mọi người. Mọi thắc mắc liên quan hãy nhấp chuột vào bảng chát trực tuyến hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn ngay.
Hiện nay, phòng khám đang xây dựng hệ thống Tư vấn online miễn phí nhanh chóng-đơn giản-thuận tiện, nhằm phục vụ tốt nhất cho nhu cầu khám chữa bệnh với hai kênh tư vấn:
- Tư vấn qua số điện thoại 028 39 23 9999
- Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây
Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các chuyên gia chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các chuyên gia giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất.
Để đăng ký và lấy số đặt hẹn miễn phí khám bệnh vui lòng bấm vào chuyên gia tư vấn.
*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người
